Dott. Marta Viappiani
Psicologa, Psicoterapeuta e Formatrice a Parma
Sport e preparazione personale
“C'è una forza motrice più forte del vapore, dell'elettricità e dell'energia atomica: la volontà” (Albert Einstein)
Sappiamo quanto lo sport sia positivo per l’età evolutiva, adolescenza ed età adulta.
Sappiamo anche quanto lo sport aiuti a rilassarsi, forgiarsi e ,soprattutto, tener lontane le tentazioni di brutte compagnie e droghe.
A tutti gli atleti ripetiamo che non basta la tecnica a migliorare le prestazioni ma ci vuole anche tanta volontà, costanza, concentrazione… ed ecco che iL "Mental Training" è l'ottimale : si tratta di un "programma di preparazione mentale dell'atleta" di qualunque disciplina e livello (amatoriale, giovanile e professionistico) che desidera incrementare le sue performances.
Si tratta di un percorso in 10 lezioni comprensive, ognuna, di un sessione teorica di approfondimento, una sessione pratica e una di esercitazione:
- Rilassamento, Visualizzazione: respirazione e rilassamento frazionato
- Goal Setting: formazione degli obiettivi e la valutazione nella psicologia dello Sport
- Il Self-talk e la Comunicazione
- Fattori di distrazione, ruolo dell'allenatore e la sua capacità di Leadership
- Motivazione e Autostima
- Gestione dell'energia psicofisica
- Abilità attentive e la concentrazione
- Gestione dell'ansia e dello stress
- Five Step Strategy e le Emozioni facilitanti e inibenti
- Pre-gara, profilo individuale dell'atleta
A Parma utilizzato con successo nell'ambito del calcio, del Tiro a Segno, dell'aeromodellismo, del pugilato e del golf.
Chi fosse interessato anche solo per acquisire informazioni contatti la d.ssa Viappiani